Persoonlijke begeleiding
Als Loop- en coördinatietrainer geef ik ook individuele training aan voornamelijk voetballers, allerlei sporters op prestatief niveau, maar ook aan recreanten die op een correcte en fijne manier willen sporten. Sporters die zich fysiek willen verbeteren op kracht, explosiviteit, snelheid, wendbaarheid en core & stability (romp en stabiliteit), maar ook aan hun looptechniek en houding willen werken. Op deze manier van sporten werk je aan je weerstand en conditie.
Herstel (revalidatie) training volgens de Rehaboom methode
Als gecertificeerd Allround conditie- en hersteltrainer werk ik op een praktische wijze aan het verbeteren en het oplossen van lichamelijke problemen volgens de Rehaboom methode. Dit kunnen bijvoorbeeld blessures aan de rug, knieën, enkels of hamstrings, andere lichamelijke klachten of een mindere conditie zijn.
De Rehaboom
De Rehaboom, door Dhr. Toine van de Goolberg geïntroduceerd (VOF International Insitute for Training) is een methodische aanpak in de sportherstel en een unieke manier om te herstellen. Het is een praktisch hulpmiddel binnen de hersteltraining. Een stroomschema waarin stap voor stap de motorische grondeigenschappen snelheid, kracht en uithoudingsvermogen (coördinatie en lenigheid) wordt uitgewerkt in relatie tot alle grondvormen van bewegen. Door een opbouw (gerelateerd aan de aard van de blessure) in de belasting en belastbaarheid van de oefenvormen wordt het herstel en prestatietoename bevorderd. De Rehaboom is voor alle sporten bruikbaar.
Tarieven
Persoonlijke begeleiding: 60 min. á €45,00 excl. btw per les
Hersteltraining: 30 min. á €24,00 excl. btw per les